Yin Yoga – Ankommen, Loslassen, Heilen
Tauche ein in die stille Kraft des Yin Yoga – eine sanfte, meditative Praxis, die tief wirkt. Ohne Anstrengung, ganz im eigenen Tempo, dehnst und stimulierst du Muskeln sowie die faszialen Strukturen deines Bindegewebes. Die Positionen werden mehrere Minuten lang gehalten, wodurch dein Körper Zeit hat, Spannungen loszulassen und in eine wohltuende Tiefe zu sinken.
Sanfte Atemübungen begleiten dich dabei und fördern ein Gefühl tiefer innerer Ruhe. Bewegungseinschränkungen können sich lösen, Schmerzen sanft verschwinden – der Energiefluss wird spürbar angeregt. Yin Yoga unterstützt den faszialen Heilungsprozess und ist besonders wohltuend bei Beschwerden in Gelenken, Muskeln und tieferem Gewebe.
Für jedes Alter geeignet, ist Yin Yoga ein heilsamer Weg, um zur Ruhe zu kommen, loszulassen und deinem Körper etwas Gutes zu tun.