Yin-Yoga – Ankommen. Loslassen. Heilen.
Tauche ein in die stille Kraft des Yin-Yoga – eine sanfte, meditative Praxis, die tief wirkt und Raum für Regeneration schafft. Ohne Leistungsdruck und ganz in deinem eigenen Tempo verweilst du in den Positionen und gibst deinem Körper die Möglichkeit, loszulassen und nach innen zu sinken.
Die Asanas werden über mehrere Minuten gehalten und wirken dabei nicht nur auf die Muskulatur, sondern besonders auf die faszialen Strukturen des Bindegewebes. So können sich Spannungen lösen, Beweglichkeit darf sich sanft entfalten und ein Gefühl wohltuender Tiefe entsteht.
Ruhige Atemübungen begleiten die Praxis und unterstützen dich dabei, in eine tiefe innere Stille zu finden. Der Energiefluss wird harmonisiert, das Nervensystem beruhigt, und der Körper erhält Impulse für seinen natürlichen Heilungsprozess. Yin-Yoga kann wohltuend wirken bei Beschwerden in Gelenken, Muskeln und im tiefen Gewebe.
Für Menschen jeden Alters geeignet, lädt Yin-Yoga dich ein, bewusst langsamer zu werden, loszulassen und dir selbst mit Achtsamkeit und Mitgefühl zu begegnen – ein heilsamer Weg zurück in Balance und innere Ruhe.
Ich empfehle bequeme Kleidung, warme Socken und eventuell eine eigene Decke oder Kissen sowie ein Meditationskissen für maximale Gemütlichkeit!